我学习爱走神,读书记不住,感觉每天时间都不够用,但又学不了多少,请问怎么样能提高自己的学习效率呢?

时间:2022-05-05 15:22:51

此回答较长,3515字整 ! 预计花费您5分钟左右才能阅读完,建议不跳读,值得收藏。第一、时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best,你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。然而,Josh Kaufman却推翻了这些观念,提出了你只需要20小时就能不错地掌握一个全新的知识和技能。如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感,我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈!20个小时=2个沉睡的夜晚=1周娱乐时间的总合,听起来的确很不错。 嗯,我的意思是用20小时学习一门大学教材。第二、案例 高效利用时间的案例:学更多更多的知识,做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满!!斯考特·杨(Scott Young)12个月之内,自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33门课,从线性代数到计算理论。按照他的进度,读完一门课程大概只需要1.5个星期。这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。 我曾经对他的学习方法做过超认真的整理。关于他的学习方法,warfalcon 评价如是:评价a:每天学习10小时,10天左右就要考试一次,并通过,这个学习效率非常高,更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难,但持续一段时间之后,如果做不到很好的放松,只要持续两三个月左右就会达到一个瓶颈,理解能力和心理状态无法继续,这个瓶颈会重复出现,就像考研时很多人前几个月都能坚持下去,但到6-8个月之后就无法坚持。重复三次左右会面临一个临界点,度过这段后就很容易继续了。评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。曾经有个著名小提琴家说过,如果你是练习手指,你可以练一整天;可是如果你是练习脑子,你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时,每天最多4到5小时。没人受得了更多。一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱,她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度,因为太苦了。第三、可实施性“在学习一门新的知识时,短时间集中注意力不难” “(刻意练习)高手的练习每次最多1到1.5小时,每天最多4到5小时。没人受得了更多”结合我们20小时学一门教材的目标,可以得出一个结论:我们进行的不是严格意义刻意练习,我们的强度也没有那个国外小子那么高,而且一轮下来只要20小时,即便是用刻意练习的方式进行,也是可以接受的。学完一科,我们可以进行休整放松,不用严打紧逼。而且就我个人而言,一天高效学习时间安排在八个小时左右,是可以执行的。但是,要保证利用好八个小时的高效时间。 第四、如何保证利用好自己的高效时间?学习仪式感:人,藉由这种仪式带来的仪式感,来给自己一种强烈的自我暗示——这种自我暗示能够使自我变革,把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。为了保证高效时段得到利用,我把每一次学习当成月考甚至高考一样对待。 为了高考你会提前准备什么? 知识储备:复习再复习。在高考之前,脑海里,我们已经把在考场上的表现重复了多遍。再来看看,我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:物质:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前,我会在桌上一字排开,以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。精神:在前一天晚上,我就想好第二天又要进行高效学习了,所以我会安心睡去,而且如果你已经在前一天高效学好的话,会在一种满足感和新的期待中睡去。 时间:比如,八点是我的正式学习时间,我会保证八点之前提前赶到那里,坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。提前半个小时到达学习现场,我会做以下工作。仪式第一步:启动。仪式第二步:预热。仪式第三步:静心。如何进行高效学习呢?第一遍阅读步骤如下:1. 看目录知道这一章重点在哪一节,这一节大概用来解决什么问题 。2. 看章后习题,圈出术语——这个术语基本上就是本章的知识点了 。3. 根据术语去书中划概念和术语解释——如果有些术语不能理解,请使用网络百度术语名词解释 。4. 术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例。第五、为什么不首先直接去阅读文字呢?从某个意义上来说,你学习某一本书,如果看不进去,可能不是你理解有问题,你应该换一本书。这个建议是这样:看书看不进,就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易得多。而且,例题里面包含了对关键知识点的运用,案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以,只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表,就达到了对知识的了解,接着我们再去看例题就知道了知识运用场景,之后,我们再反复地做题目,从而达到了对知识点的掌握。例如文科生听不懂理科生讲的什么?有可能是老师的表达方式不对。 如何把理工思维表达的通俗易懂,确实是需要表达者思考专研的,毕竟理工思维,只要操作得当都是可以表达的,如何表达清晰确实不容易。这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握,课本往往会有学习要求,比如达到“掌握”的程度,而有的部分只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢?光看这几个词汇,你是不是感觉在学习过程中,还是难以把握好“理解”等词汇的度?学习请以一章为单位,因为拉长战线会拉长反馈周期,对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤,读完一章后,可以轻松休息片刻。我会在这种休息间隙做俯卧撑: 第六、这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。学习过程中,比如在图书馆学习,我见到很多人在学习过程中是没有补充能量的,当然也有人吃些小吃和零食,但这个和我所说的能量没有半点关系呀,多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐,在我看来,对于一个有志于高效学习的学习者,只有午餐一个常规性能量补充时段,显然是严重不够的。解决厌倦感,我也有一个办法:那就是,完成规定任务量之后,在某一个热情高涨的时候索性中断学习。村上春树跑步几十年,我最喜欢他的一点,是他会在跑步感觉良好的时候主动结束,这样他就会对第二天的跑步充满期待。因为人们对一些事情,总是能够清晰地记得事件的开头和结尾部分,在此基础上,我还要重点提醒的是,当时间一长,我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点,跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。更多的例子我不想举例了,比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法,比如写到高潮达到部分主动停下来,因为高潮情绪很强烈,在第二天接着创作时,就容易找回感觉,从而继续写下去。事物的原因是一致的。所以,请你在晚上时段,即最后一个高效学习时段之后,接着再学习一段时间,正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——立刻中断你的学习,收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于:理论上,你一天的高效学习已经接近极限了,这只不过是高效学习的余温而已,所谓的高效更可能是感觉上的高效,再继续进行下去只会让热情从峰值递减。如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习,我想说,你真是愚蠢,总是竭尽全力地消耗完自己。你的确是拼命学到乏力的程度了,没错,确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话,你这种努力就值得嘉奖;可惜,学习它是一个长期的过程。现在,你说,一个人对学习的厌恶是自然而来的吗?人是不爱学习的吗?人是可以热爱学习的,但是需要方法,需要遵从人的心理特点。当我说到这里的时候,请你听从我的建议:无论是什么学习,如果有件事情来说对你对你来说很重要,也有必要,但是你却讨厌它,那么请你在讨厌的时候立马去学习它,学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的,你学到情绪快乐的时候就中断,你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐,即便你的情绪不会主动带你来,也不要紧,因为你至少不会在心理上抗拒了。当你看到以上的观念的时候,可以点赞加收藏甚至转发了,因为我在这里说这个东西,有幸,你也看到了。所以,是缘分,我谢谢我自己,这是一个多么好的观念呀,不敢说你在别的地方有没有见过,但是,在我的认知范围内,把这个观念用于学习,真是一种创造! 结束语:我的阅读方法永远在大脑镶嵌这几步:1、回顾与思考2、提问与回答3、理解与计划4、拆分与理解

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