坐月子期间出虚汗严重吃什么 坐月子期间出虚汗原因

时间:2019-07-23 12:11来源:网络整理作者:婴知否点击:

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很多产房妈妈们在生完孩子之后一直会有出汗的症状,那么坐月子期间出虚汗严重吃什么 坐月子期间出虚汗原因是什么,下面婴知否的小编就来介绍。

坐月子期间出虚汗严重吃什么 坐月子期间出虚汗原因

坐月子期间出虚汗严重吃什么

现在很多产妇生完宝宝之后体虚,一直出虚汗,那这种产妇可以大补吗,应该吃什么呢?

千万不能吃大补的东西,可以吃黄芪当归山药炖排骨,是有补益气血的食疗作用的,也可以多喝点山药白术粥,能够益气健脾固表。

当然最重要的是要多喝水,一定要保证产妇的睡眠充足。必要可用中药调理~

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坐月子期间出虚汗原因

产后出汗,可以分两种情况来认识,一种是生理性的产后出汗,这是一种正常情况,也叫“褥汗”。

妈妈们可能睡一觉醒来,就感觉身上全是汗水,连衣服都变得潮乎乎的,这种情况一般过上一段时间(产后1~3天一般最明显,1周左右会逐渐减轻)就会自然好转,所以妈妈们不用过于恐慌。

不过,有一种病理性出汗,妈妈就要引起注意了。病理性出汗的时候,妈妈不光会全身大汗淋漓,还可能会觉得头晕、恶心难受,甚至还有发热、耳鸣、口干舌燥等等症状,这时候千万不可大意,要抓紧时间入院诊治。

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如何护理产后出汗

环境适宜

一般来说,室温最好保持在26-28度之间,以人体舒适为最佳,常开窗通风换气,外出时,增加一些挡风的衣服即可。

适当补充水分和盐分

出虚汗后水分和盐分丢失很多,一定要及时补充,必要时还应补钙,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多,而拒绝喝一些营养汤或者粥,这样的后果会直接影响到哺乳。

保持清洁

保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等,洗澡、洗头、刷牙,保持良好的个人卫生,贴身衣物要勤换洗,保持洁净,避免细菌入侵身体。

适度运动

产后因为身体虚弱,需要休息,有的宝妈会一直赖在床上很少运动,可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用,同时也能够塑身,不让身体变形,早日甩掉身上多余的赘肉,加快吸收营养。天天躺在床上,气血运行就会变得缓慢,无法快速吸收营养,而身体体质也会变差。注意出汗后及时擦干,换上干爽的衣物。

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